Отправлено: 30.08.09 12:48. Заголовок: Хандра

Поведайте, други, кто как справляется с плохим настроением. Ведь наверное у каждого бывают дни когда всё валится из рук, ничего не радует, ничего не хочется.
Вспоминаются слова из песни группы " Воскресенье": "По дороге разочарований, снова очарованный пойду..." или "Кто виноват что ты устал, что не нашел чего так ждал, всё потерял что так искал, поднялся в небо и упал...."

 Отправлено: 07.09.09 20:47. Заголовок: просто запоминай сос..

просто запоминай состояние и те факторы, которые к нему приводят... и старайся их преобразовывать... иногда даже головой об стену стукнуться полезнее, чем мучить себя неделями

 Отправлено: 07.09.09 20:50. Заголовок: Терлог пишет: прост..

Терлог пишет:

цитата:

просто запоминай состояние и те факторы, которые к нему приводят... и старайся их преобразовывать... иногда даже головой об стену стукнуться полезнее, чем мучить себя неделями

Спасибо, дельный совет.)))

 Отправлено: 07.09.09 21:22. Заголовок: А вообще слово - нер..

А вообще слово - нерусское, а греческое (ипохондрия - про лошадей, что ли? );
у нас употребимы с этим смыслом слова тоска или скука.

ХАНДРА', ы́, мн. нет, ж. [от греч. hypochondria].
Плохое, мрачное настроение, безысходная, томительная скука. Недуг, ...подобный английскому сплину, короче — русская хандра им овладела понемногу. Пушкин. Сонная хандра с души поэта соскочила. Некрасов.

 Отправлено: 07.09.09 21:37. Заголовок: Терлог пишет: и ста..

Терлог пишет:

цитата:

и старайся их преобразовывать.

Терлог, у тебя прекрасный поэтический слог. Расскажи КАК . Было у меня состояние, из которого ну никак не выбраться... при казалось бы достаточном осознании.... такое ощущение, что сидит в тебе другой человечек (Зануда - я его называла) и ноет, и ноет...
У меня есть подозрение, что это все же было не мое, а некое воздействие того человека, с которым связаны эти переживания. Как только конфликт достиг апогея и мы одновременно отрубили все реальные связи, выкинув все сообщения и адреса, сразу почувствовалось облегчение и Зануда замолчал. А можно ли не доводить до разрыва отношений, но каким-то образом преобразовать все это дело?

 Отправлено: 07.09.09 21:46. Заголовок: алена Луиза Хей, на..

алена
Луиза Хей, например, молотила руками подушку и кричала - чтобы избавиться от гнева или обиды на кого-либо; очень помогало. Терлог советует аналог: стукнуть се об стену головой)))

 Отправлено: 07.09.09 22:11. Заголовок: алена пишет: Расска..

алена пишет:

цитата:

Расскажи КАК

это зависит от человека и от ситуации, у каждого формируется свой подход, который со временем меняется... иногда достаточно каких-то простых действий типа вкусно покушать или пройтись с первого этажа до последнего и обратно несколько раз, в прорубь понырять или просто сильно помотать головой, чтобы мозги слегка встряхнуть и т.д. и т.п.
главное начать искать способ и, найдя, не останавливаться пока не разрешится ситуация...

алена пишет:

цитата:

Было у меня состояние, из которого ну никак не выбраться... при казалось бы достаточном осознании.... такое ощущение, что сидит в тебе другой человечек (Зануда - я его называла) и ноет, и ноет... У меня есть подозрение, что это все же было не мое, а некое воздействие того человека, с которым связаны эти переживания. Как только конфликт достиг апогея и мы одновременно отрубили все реальные связи, выкинув все сообщения и адреса, сразу почувствовалось облегчение и Зануда замолчал. А можно ли не доводить до разрыва отношений, но каким-то образом преобразовать все это дело?

внешнее влияние было (не обязательно сознательное) и не обязательно в форме именно ныться (скорее это твое восприятие преобразовало его в нытье)...
разрыв отношений возможен не обязательно физический (просто он самый простой и надежный) и способов довольно много, начиная от умозрительных техник
(н.п. представление разрыва связующих нитей) и заканчивая непосредственным изменением состояния сознания...

оптимально с самого начала сохранять некоторую психологическую дистанцию...
собственно, пытаясь разорвать связи, ты эту дистанцию восстанавливаешь, а ее величина зависит от того, в какой степени произведен разрыв, то бишь насколько малая часть твоего внимания будет уделяться этому человеку и будет ли вобще...


алена пишет:

цитата:

Терлог, у тебя прекрасный поэтический слог.

спасибо - посмеялся))))

 Отправлено: 07.09.09 22:23. Заголовок: Терлог пишет: скоре..

Терлог пишет:

цитата:

скорее это твое восприятие преобразовало его в нытье).

да, конечно. Собственно я просто обзначила ЭТО нытьем, чтоб в подробности не вдаваться, но по сути верно.
В том и проблема, что не смогла никакой техники подобрать. Не помогало.Из чего и сдеала вывод о внешнем воздействии. Даже не обязательно осознанном. просто с той стороны эмоции тоже были накалены до предела, и вот эта связь не отпусала. Все внимание было сосредоточено на этом человеке. А потом - ррраз, кнопочки понажимали... - и резкое чувство облегчения... и никаких мыслей в голове, И сразу местов голове освободилось и появилась возможность думатьо других вещах... Вот так магия!

 Отправлено: 07.09.09 22:26. Заголовок: вот об этом и речь: ..

вот об этом и речь:

цитата:

собственно, пытаясь разорвать связи, ты эту дистанцию восстанавливаешь, а ее величина зависит от того, в какой степени произведен разрыв, то бишь насколько малая часть твоего внимания будет уделяться этому человеку и будет ли вобще...

пока человек так или иначе остается в непосредственном или фоновом внимании - связь будет

 Отправлено: 07.09.09 22:26. Заголовок: Появился вопрос, а н..

Появился вопрос, а не снятая во время порча может быть причиной повторяющихся депрессивных состояний?

 Отправлено: 07.09.09 22:27. Заголовок: Мстислава , может..

Мстислава , может