Отправлено: 27.11.06 12:54. Заголовок: Малая космическая орибита

Рьян писал в теме "Размышления о внутреннем наполнении в Тайцзи-цюань":

цитата:

базовая работа в нэйгун (работа с цзин,ци и шэнь) это и есть таскание ци по микро и макрокосмическим меридианам, также Чаньсыцзинь, цигун (накопление ци, концентрация ци, расширение ци и далее се работа с ощущением ци телом, в частности руками)

Опишу иное мнение:

Подготовка к включению малой орбиты

Дыханием нельзя заниматься не почистив тело как следует. Минимум несколько месяцев работы над релаксацией должно предшествовать.

Малая орбита

Малая орбита это совсем не то, что представляется воображению многочисленных теоретиков после осмысления прочитанных переводовм антековских или янцзюминовских книг. Это не воображаемое ци текущее по воображаемым линиям из книг согласно рисованным схемам. Малая орбита это феномен внутреннего восприятия, "единая окружность без вдохов и выдохов".

Включение малой орбиты

Когда мы дышим, у нас работают мышцы, растягивается грудная клетка, сдавливаются диафрагмой внутренние органы. Все это, если прислушаться, дает ощущения, вначале это полный хаос, но по мере успокоения и расслабления, вырисовывается четкая картина, если ничего не ускорять и не замедлять, то вдох переходит в выдох, как бы по дуге большого радиуса. Когда обращаешь внимание на эти радиусы перехода , то иногда все дыхание (и вдохи и выдохи) превращается , как бы в единую окружность без вдохов и выдохов. Дышать становиться легко (ощущение, что дышишь каждой клеточкой тела) хотя грудь , вроде и не движется (по субъективным ощущениям), лицу и рукам становиться тепло.

Развитие малой орбиты

Что делать дальше, а дальше когда это включается усилием внимания превращайте ощущение "круга" в ощущение "вытянутого эллипса" вдоль позвоночника от макушки до копчика. Лежа!

 Отправлено: 29.11.06 00:29. Заголовок: Re:

Вард пишет:

цитата:

Дыханием нельзя заниматься не почистив тело как следует. Минимум несколько месяцев работы над релаксацией должно предшествовать.

устранение "повседневного усилия" путём релаксации и практики спец. упражнений занимает для среднестатистического человека где-то 3года, при условии минимум 4-часовых ежедневных занятий.
А дыханием я вообще особо бы не рекомендовал заниматься, бо лучше идти к причине напрямую, а не через следствие. Достаточно ритмичного и равномерного дыхания, ритм движения и состояние осознания установят тип дыхания сами.

Вард пишет:

цитата:

"единая окружность без вдохов и выдохов"

это лишь одна из уловок манипулирования ведогонью, но в принципе действующая достаточно эффективно за счёт "объёмного восприятия".

 Отправлено: 29.11.06 09:40. Заголовок: Re:

цитата:

Рьян, устранение "повседневного усилия" путём релаксации и практики спец. упражнений занимает для среднестатистического человека где-то 3года, при условии минимум 4-часовых ежедневных занятий.

Духовное и физическое развитие – вообще штука продолжительная, что бы результатов достичь - этим жить надо. Так что спорить не буду. Путь постижения долго и труден.

цитата:

А дыханием я вообще особо бы не рекомендовал заниматься, бо лучше идти к причине напрямую, а не через следствие. Достаточно ритмичного и равномерного дыхания, ритм движения и состояние осознания установят тип дыхания сами.

В данном случае это не совсем дыхательная техника, это скорее «слушанье дыхания», ведущее к открытию данного восприятия.

цитата:

это лишь одна из уловок манипулирования ведогонью, но в принципе действующая достаточно эффективно за счёт "объёмного восприятия".

На востоке всегда любили уловки. В любом случае эта методика бесполезна если ведогонь не включена. Без включения ведогони – круг откроется, а вот течь по нему будет нечего.

 Отправлено: 03.03.07 23:37. Заголовок: Re:

цитата:

действующая достаточно эффективно за счёт "объёмного восприятия".

Недавно нашел очень интересную практику по обнаружению и развитию кокона. Что замечательно - нет ни каких визуализаций, используются ощущения трех натяжений-распирания. По китаским понятиям - работа с прежденебесным.
- голова толкает вверх
- ноги толкают вниз
- руки, по особому поставленные, давят в стороны.
Эти ощущения формируют каркас, который при настаивании проявляет ощущения кокона в который происходит упирание-растяжение.

Дальнейший уровень практики - это работа с натяжением-растяжением кокона.

Подробнее это уже картинки нужно ставить. Работать с этим очень интересно, и главно метод очень эффективен, ощущения кокона проявляются даже у если человек не знает смысла упражнения а просто выполняет требования. Это проверялось на нескольких людях, друг с другом не связанных...

 Отправлено: 04.03.07 00:30. Заголовок: Re:

да, в принципе сходные описания существуют во всех почти азиатских "внутренних" практиках, но как то я не обращал настолько на это внимания, а ведь ты прав...
голова словно подвешена за макушку, ступни слегка поджимают землю, словно сгребая, между подмышками словно виноградинки, которые надо не раздавить, и не выронить .

 Отправлено: 04.03.07 22:12. Заголовок: Re:

Рьян, просто в сете этого метода можно неплохо переосмыслить практики кокона, сделав их проработку более глубокой.

 Отправлено: 17.07.09 18:43. Заголовок: енто да, хотя всего ..

енто да, хотя всего сразу так и не опишешь, дойдёт и до этих практик черёд.